Mein Therapieangebot

Es gibt Phasen im Leben, in denen wir mit tiefgreifenden emotionalen, existentiellen oder ganz persönlichen Herausforderungen konfrontiert sind.

Die Auslöser für solche Krisen können vielfältig sein - etwa Verluste, traumatische Erfahrungen, schwerwiegende lebensverändernde Umstände, Erkrankung, Konflikte in Beruf oder Partnerschaft…

In solchen Situationen kann Psychotherapie dabei helfen, neue Wege im Umgang mit Belastungen zu finden, sich selbst besser kennen zu lernen und zu verstehen, neue Perspektiven und Strategien zu entwickeln - und so wieder aktiv und selbstwirksam das eigene Leben zu gestalten.

Ziel der psychotherapeutischen Begleitung ist es, seelisches Leid zu lindern, emotionales Wohlbefinden zu fördern, die eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren und so die Lebensqualität nachhaltig zu stärken.

Therapieverfahren

In meiner Praxis kommen verschiedene psychotherapeutische Verfahren zum Einsatz.

Je nach individueller Situation und Bedarf integriere ich Elemente aus der Traumatherapie, Verhaltenstherapie, tiefenpsychologisch fundierten Gesprächstherapie, körperorientierten Psychotherapie sowie aus der Achtsamkeitspraxis in den therapeutischen Prozess.

Das ermöglicht es, die Stärken aus den unterschiedlichen therapeutischen Ansätzen gezielt zu nutzen, um somit den individuellen Bedürfnissen und Anliegen betroffener Menschen gerecht zu werden und wirkungsvoll zu unterstützen.

Traumatherapie

In der Psychologie bezeichnet der Begriff Trauma eine psychische Reaktion auf ein belastendes Ereignis, das jeder Mensch als extreme Bedrohung oder Katastrophe erleben würde. Psychische Traumatisierungen können zu einer Vielzahl von psychischen, körperlichen und sozialen Folgen führen.

Die Traumatherapie ist spezialisierte Methode der Psychotherapie. Ihr Ziel ist es, Menschen mit traumatisierenden Erfahrungen in der Verarbeitung und Bewältigung des Erlebten zu unterstützen um die eigenen Ressourcen wieder zu entdecken und neue Bewältigungsmuster zu entwickeln.

Ich arbeite dabei u.a. mit stabilisierenden Techniken und dem Konzept des inneren Kindes.

Dieses Konzept steht für die in uns gespeicherten frühen Erfahrungen, Verletzungen und Bedürfnisse aus der Vergangenheit, die noch immer im Hier und Jetzt wirksam sind. Für Betroffene ist das mit einem großen Leidensdruck und Einschränkungen in der Bewältigung ihres täglichen Lebens verbunden.

Körperorientierte Verfahren

Der Körper erinnert, was der Verstand manchmal verdrängt.

Die körperorientierte Psychotherapie ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper und Psyche als untrennbar miteinander verbunden versteht. Emotionale Belastungen, ungelöste Konflikte oder frühere Erfahrungen können sich demnach im Körper speichern - etwa in Form von Verspannungen, Unruhe oder Erschöpfung.

Mit Hilfe körperorientierter Verfahren wie Atemtechniken, Körperwahrnehmungsübungen, Qigong oder Yoga, können sich emotionale Blockaden lösen, die sich häufig in körperlichen Symptomen zeigen. Ziel ist es, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen, Spannungen zu lösen, innere Blockaden zu bearbeiten, die Selbstwahrnehmung zu fördern und das natürliche Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele zu stärken.

Achtsamkeit

Bewusst im Hier und Jetzt zu sein, den gegenwärtigen Moment wahrzunehmen, ohne ihn zu bewerten - das bedeutet Achtsamkeit. Es geht darum, die eigenen Gedanken, Gefühle oder Sinneseindrücke neutral zu beobachten, so wie sie sind, ohne sie in gut oder schlecht einzustufen.

Die zentralen Aspekte der Achtsamkeitspraxis sind:

Das Bewusste Wahrnehmen des gegenwärtigen Augenblicks
Das Nicht Bewerten
Die Akzeptanz

Mein Unterstützungsangebot bei

Veränderte, belastende Lebensbedingungen
Belastende Lebensereignisse
Burn-out-Syndrom
Trauer
Trennung
Psychosomatische Beschwerden
komplexe posttraumatische Belastungsstörung
Dysfunktionale Persönlichkeitszüge
Depression

Mein Behandlungsangebot richtet sich an Erwachsene.

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